冬季為何要開(kāi)窗通風(fēng)
01.改善空氣質(zhì)量：
冬季室內(nèi)通常較為封閉，人們?cè)谑覂?nèi)活動(dòng)產(chǎn)生的二氧化碳不斷積聚。如果不及時(shí)通風(fēng)，二氧化碳濃度升高，會(huì)讓人感到頭暈、乏力。同時(shí)，家具、裝修材料等釋放的甲醛等有害氣體也會(huì)在室內(nèi)滯留。開(kāi)窗通風(fēng)能引入室外新鮮空氣，稀釋這些有害氣體，讓我們呼吸到清新健康的空氣。
02.減少病菌滋生：
冬季氣候寒冷干燥，室內(nèi)外溫差大，人體免疫力相對(duì)較低，正是病菌活躍的時(shí)期。溫暖且不通風(fēng)的室內(nèi)環(huán)境，更是為病菌滋生提供了溫床。經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)，能降低室內(nèi)空氣濕度，破壞病菌生存條件，減少它們?cè)谑覂?nèi)傳播和聚集，有效降低感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病的發(fā)生幾率。
03.提升精神狀態(tài)：
清新的空氣有助于緩解壓力、焦慮等不良情緒，讓我們精神愉悅，心情舒暢。在冬季，長(zhǎng)時(shí)間處于空氣不流通的室內(nèi)，容易讓人感到壓抑、困倦。開(kāi)窗通風(fēng)后，室外的冷空氣進(jìn)入室內(nèi)，能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，讓人更加清醒，提升工作和學(xué)習(xí)效率。
冬季開(kāi)窗通風(fēng)的正確方法
01.選擇合適的時(shí)間：
避開(kāi)早晚高峰：冬季早晚氣溫較低，且早晚時(shí)段是交通高峰期，室外污染物較多。因此，要避開(kāi)早晨 6 點(diǎn)到 8 點(diǎn)以及晚上 5 點(diǎn)到 7 點(diǎn)這兩個(gè)時(shí)間段開(kāi)窗。
最佳通風(fēng)時(shí)間：上午8 點(diǎn)到11點(diǎn)，下午 1點(diǎn)到4點(diǎn)是冬季開(kāi)窗通風(fēng)的最佳時(shí)間。
這兩個(gè)時(shí)間段，室外氣溫相對(duì)升高，大氣擴(kuò)散條件比較好，空氣質(zhì)量也較好。此時(shí)開(kāi)窗，既能引入新鮮空氣，又不會(huì)讓室內(nèi)溫度降得過(guò)低。
利用好陽(yáng)光：在陽(yáng)光充足的時(shí)候開(kāi)窗通風(fēng)也是個(gè)不錯(cuò)的選擇。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)具有一定的殺菌作用，與通風(fēng)相結(jié)合，能更好地改善室內(nèi)環(huán)境。例如，中午時(shí)分陽(yáng)光強(qiáng)烈，打開(kāi)窗戶(hù)，讓陽(yáng)光和新鮮空氣一同進(jìn)入室內(nèi)。
02.控制通風(fēng)時(shí)長(zhǎng)：
不宜過(guò)長(zhǎng)：冬季天氣寒冷，開(kāi)窗時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)使室內(nèi)溫度大幅下降，容易讓人著涼感冒。一般來(lái)說(shuō)，每次開(kāi)窗通風(fēng) 20 - 30 分鐘即可。這樣既能有效改善空氣質(zhì)量，又能保持室內(nèi)相對(duì)溫暖。
分時(shí)段多次通風(fēng)：如果覺(jué)得一次通風(fēng)時(shí)間短，效果不理想，可以分時(shí)段多次通風(fēng)。
比如早上通風(fēng) 20 分鐘，下午再通風(fēng) 20 分鐘。這樣能持續(xù)保持室內(nèi)空氣的清新。
03.注意通風(fēng)方式：
小角度開(kāi)窗：冬季開(kāi)窗不必將窗戶(hù)完全打開(kāi)，可以采用小角度開(kāi)窗的方式。例如，將窗戶(hù)打開(kāi)一條小縫，讓空氣緩慢進(jìn)入室內(nèi)。這樣既能保證通風(fēng)效果，又能減少室內(nèi)熱量散失。
避免對(duì)流直吹：不要讓空氣形成強(qiáng)烈對(duì)流，直接吹到人的身上。尤其是老人、兒童和體質(zhì)較弱的人，更要注意避免。可以選擇打開(kāi)不同房間相對(duì)的窗戶(hù)，讓空氣在室內(nèi)緩慢流動(dòng)。
特殊情況的通風(fēng)處理
01.霧霾天氣
在霧霾天氣，室外空氣質(zhì)量差，此時(shí)開(kāi)窗通風(fēng)要謹(jǐn)慎?？梢赃x擇在霧霾相對(duì)較輕的時(shí)段，短暫開(kāi)窗通風(fēng)，或者使用帶有除霾功能的空氣凈化器。同時(shí)，關(guān)閉門(mén)窗時(shí)，可以在窗戶(hù)上安裝空氣過(guò)濾裝置，減少霧霾進(jìn)入室內(nèi)。
02.風(fēng)雨天氣
下雨天時(shí)，不利于污染物的稀釋和擴(kuò)散，大氣中的污染物會(huì)形成濕沉降，加重空氣污染。應(yīng)等雨過(guò)天晴、空氣清新，再開(kāi)窗通風(fēng)。而大風(fēng)可造成揚(yáng)塵，且易使空氣中污染物擴(kuò)散，風(fēng)力5級(jí)以上時(shí)應(yīng)關(guān)上窗戶(hù)，等風(fēng)力較小時(shí)，將窗戶(hù)開(kāi)一條縫即可。
03.家中有病人
如果家中有呼吸道疾病患者，更要注意通風(fēng)。但要避免病人直接對(duì)著風(fēng)口。可以先將病人轉(zhuǎn)移到其他房間，開(kāi)窗通風(fēng)后再讓病人回來(lái)。通風(fēng)時(shí)，也可以適當(dāng)增加室內(nèi)濕度，減輕干燥空氣對(duì)呼吸道的刺激。
你家多久沒(méi)有開(kāi)窗通風(fēng)了？現(xiàn)在趕緊打開(kāi)窗戶(hù)，呼吸新鮮空氣吧?。▉?lái)源：健康江蘇、健康時(shí)報(bào)）
