聽聽最真實(shí)的戒煙分享
大家好，我姓劉，今年27歲。吸煙已有十多年，每日大約抽5-6根，從未間斷。之前曾嘗試戒煙，但僅堅(jiān)持了一周便宣告失敗，因此對(duì)這次戒煙并未抱太大希望。
去年年底結(jié)婚后，妻子對(duì)我的抽煙行為表達(dá)了強(qiáng)烈不滿，并通過朋友了解到一個(gè)戒煙公益活動(dòng)。起初我對(duì)此持懷疑態(tài)度，但出乎意料的是，十多年的煙癮竟然真的通過這個(gè)戒煙活動(dòng)成功戒了。
在整個(gè)戒煙過程中，結(jié)合藥物治療和科學(xué)干預(yù)，我的抽煙量顯著減少，從最初的一天5-6根到后面1根，直至最終完全戒斷。
第一周對(duì)我來說是最難熬的，離開尼古丁帶來的焦慮、煩躁等等不舒服的感覺常常讓我想”再來一根“，但在醫(yī)生和家人的鼓勵(lì)下，我還是忍了下來；服藥第二周這種感覺基本就消失了，我不再那么期待香煙。大約一個(gè)月后，我便能完全不依賴香煙。在之后的鞏固階段，我也遵醫(yī)囑繼續(xù)用藥，當(dāng)我偶爾忍不住想抽煙時(shí)，好像克制住不抽煙也沒那么難。
現(xiàn)在，我已戒煙成功半年了。
我對(duì)這次公益活動(dòng)充滿了感激之情。醫(yī)務(wù)人員都極其負(fù)責(zé)和細(xì)心。初次領(lǐng)取戒煙藥物時(shí)，醫(yī)生便全面了解我的身體狀況，進(jìn)行了詳細(xì)登記，并提醒我在服藥期間可能出現(xiàn)的不良反應(yīng)。他們還定期回訪我的抽煙情況，通過戒煙小程序隨時(shí)記錄我的進(jìn)展，極為方便。
戒煙是我做出的一個(gè)極其明智的決定?，F(xiàn)在的我食欲旺盛，精神狀態(tài)極佳，每天充滿活力，睡眠也大大改善。我由衷感謝這次戒煙公益活動(dòng)，并慶幸自己成為了其中的一員。
文章來源：戒煙有道
