【戒煙故事】
龍先生40年煙齡每天1包煙意外知曉 #戒煙門(mén)診
首診后第二天開(kāi)始戒斷
已成功戒煙100余天
感覺(jué)戒煙過(guò)程很輕松
戒煙歷程分享
從什么時(shí)候開(kāi)始抽煙的？
最早從上小學(xué)就開(kāi)始抽煙，真正上癮應(yīng)該是上大學(xué)了，我們這好多知識(shí)青年從農(nóng)村回來(lái)大家湊一塊都抽煙，慢慢就抽出癮來(lái)了。
有過(guò)戒煙的經(jīng)歷嗎？最難的是什么？
從84年就嘗試過(guò)開(kāi)始戒煙，當(dāng)時(shí)都沒(méi)成功，一次一次都成功不了。挺多朋友湊在一塊戒煙的，也有愣戒戒成功的，就靠自己干戒。
但這種戒煙方式，那時(shí)候大家都開(kāi)玩笑說(shuō)戒煙最容易了，晚上睡覺(jué)之前戒了，第二天早上拿起來(lái)，煙又抽上了，天天都戒。
而且這個(gè)戒煙難在哪呢，一般人很難理解，就沒(méi)抽煙的人說(shuō)，這煙你不抽不就完了，它不是那么回事，這就跟減肥一模一樣，那減肥你說(shuō)容易嗎？容易啊——不吃飯不就完了嗎，問(wèn)題不是那么回事，一般人理解不了。
怎么會(huì)想到來(lái)戒煙門(mén)診的？
因?yàn)槟且魂囎涌人缘煤軈柡Γ_確實(shí)實(shí)是真難受了，我就查了一下，朝陽(yáng)醫(yī)院正好是有戒煙門(mén)診，試了一下掛號(hào)也掛上了?？戳碎T(mén)診，我就跟大夫說(shuō)這個(gè)戒煙的事，大夫就問(wèn)你抽煙多久了、現(xiàn)在周?chē)袥](méi)有人抽煙、家里還有沒(méi)有人抽煙、喝不喝酒……大概這些問(wèn)題。然后給了一些藥物使用的指導(dǎo)，也制定了大概的戒煙計(jì)劃，還加了微信群，可以有問(wèn)題問(wèn)大夫，還有一起戒煙的群友可以交流。
之前知道有戒煙藥嗎？
醫(yī)生開(kāi)了我才知道，沒(méi)開(kāi)之前我根本不知道有專(zhuān)門(mén)的戒煙藥，而且我也沒(méi)想到這么有效果。我認(rèn)為就是煙癮上來(lái)，似乎可能跟那個(gè)脫敏有點(diǎn)關(guān)系，我說(shuō)是不是吃點(diǎn)什么撲爾敏，能不能把這個(gè)敏給戒過(guò)去。因?yàn)榇_實(shí)是真難受，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)它不是那么回事。
戒煙期間感受怎么樣？
看完門(mén)診拿回藥的時(shí)候，我心想別管管不管用，我先吃著，反正我得戒。就這樣，前一天連著抽了三根，然后把藥吃了就睡覺(jué)，第二天早上起來(lái)我就說(shuō)我不抽煙了，然后我就打算一分鐘一分鐘熬，但好像覺(jué)得沒(méi)什么不舒服，沒(méi)什么反應(yīng)就開(kāi)始忙乎別的，這次確實(shí)比較容易。
要沒(méi)這個(gè)我說(shuō)實(shí)話(huà)我戒不了。那時(shí)候戒煙，我把瓜子炒糊了，然后嗑瓜子，糊的苦，咬得滿(mǎn)嘴都是，就一直不停的嗑瓜子，你肯定就不會(huì)用手去拿煙了，嘴也在來(lái)回動(dòng)。但那種方法也就緩解一下，這次戒煙可以說(shuō)什么都不需要。
戒煙成功給您帶來(lái)了什么？
感覺(jué)最大的就是長(zhǎng)胖了（哈哈），長(zhǎng)了七公斤，我這兩天正在減肥呢，”害“得我夠嗆。
幾乎沒(méi)有咳嗽了，可能感冒的時(shí)候會(huì)咳嗽幾天，就過(guò)去了。
一個(gè)是時(shí)間省下來(lái)了，另外一個(gè)就沒(méi)有這些抽煙的鬧心事了。其實(shí)抽煙給自己帶來(lái)一系列的麻煩，不抽煙的人是體會(huì)不到的。
能給吸煙的朋友一點(diǎn)建議嗎？
我覺(jué)得年輕人盡量還是不要碰煙，我們可以活得很瀟灑，愿意干點(diǎn)什么做點(diǎn)什么。但實(shí)際上煙把你禁錮住了，給你無(wú)形之中加了一個(gè)手銬，不要自己給自己這些限制，像這種成癮性的物質(zhì)，不要去碰。
文章來(lái)源：戒煙有道
