什么是腕管綜合征？
腕管綜合征，聽起來可能很復(fù)雜，但其實它就是一個因為長時間重復(fù)的手腕作業(yè)或用力過度導(dǎo)致的疾病。簡單來說，就像老張這樣的情況，手腕里有一根叫做“腕管”的管道，里面走著一些控制手指的神經(jīng)。當(dāng)你長時間重復(fù)使用手腕時，這根管道可能會受到壓迫，導(dǎo)致里面的神經(jīng)受損，從而出現(xiàn)疼痛、麻木等癥狀。
如何預(yù)防腕管綜合征？
正確的工作姿勢：保持手腕自然彎曲，避免過度用力；
定期休息：長時間作業(yè)后，適當(dāng)休息，做些手腕伸展運動；
使用防護(hù)工具：如使用人體工程學(xué)設(shè)計的工具，減少手腕壓力；
保持身體健康：控制體重，加強(qiáng)肌肉鍛煉，提高手腕的耐力。
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