注意飲水衛(wèi)生，每天足量飲水，不喝或少喝含糖飲料。
即便看起來干凈的水，也可能含有對(duì)人體有害的物質(zhì)，不經(jīng)處理直接飲用可能會(huì)對(duì)身體造成損害，應(yīng)飲用衛(wèi)生安全的生活飲用水。
足量飲水是機(jī)體健康的基本保障。在溫和氣候條件下，低身體活動(dòng)水平的成年男性每日飲水量為 1 700 毫升，女性為 1 500 毫升，從事高溫或重體力活動(dòng)者，應(yīng)適當(dāng)增加飲水量。要主動(dòng)飲水，不要等口渴了再喝水。
飲水最好選擇白水或茶水，不喝或少喝含糖飲料，不用飲料代替白水。不宜大量飲用濃茶和咖啡，12 歲及以下兒童不建議飲用含咖啡因的飲品。
文章來源：江蘇疾控
