當(dāng)癌癥來臨之際，身體都會有一些反應(yīng)，那么會有哪些典型表現(xiàn)呢？以下這些常見癌癥的典型表現(xiàn)
要特別引起注意。
01警惕！21種癌癥的典型表現(xiàn)
1、肺癌：原因不明持續(xù)不愈的刺激性干咳或伴血痰。
2、胸腺瘤：發(fā)現(xiàn)縱隔占位伴重癥肌無力。
3、食管癌：進行性加重的吞咽困難。
4、胃癌：上腹疼痛、嘔吐、嘔血或黑便。
5、結(jié)直腸癌：便頻、腹瀉或便秘，便秘與腹瀉交替、里急后重、肛門墜脹感、便血等腸刺激癥狀和排便習(xí)慣改變。
6、胰腺癌：腹痛、腰背酸痛、黃疸、消瘦。
7-8、肝癌、膽管癌：右上腹摸到包塊、右上腹痛、黃疸。
9、腦瘤：頭痛、噴射性嘔吐、視盤水腫視力減退，即顱內(nèi)壓增高“三聯(lián)癥”。
10、口腔癌：口腔潰瘍久治不愈。
11、鼻咽癌：回吸性涕血。
12、乳腺癌：乳房進行性生長的無痛性包塊、乳頭乳暈改變、腋下淋巴結(jié)腫大。
13-14、宮頸癌和子宮癌：接觸性陰道出血或不規(guī)則陰道出血。
15、卵巢癌：腹脹、腹痛、下腹包塊、腹水。
16、淋巴瘤：無痛性淋巴結(jié)增大、盜汗、發(fā)熱、體重下降、皮膚瘙癢、酒精痛。
17、骨腫瘤：無外傷病理性骨折、不明原因骨痛。
18、黑色素瘤：原有色素痣發(fā)生異常變化。
19、膀胱癌：無痛性肉眼血尿。
20、前列腺癌：尿頻尿急、尿不盡、排尿困難費力等。
21、睪丸癌：睪丸逐漸增大的無痛性腫塊。
這些常見癌癥的典型癥狀，如果出現(xiàn)以上表現(xiàn)，要高度懷疑腫瘤可能，務(wù)必要進一步檢查以明確診斷。
此外，高危人群要主動進行腫瘤篩查，及時去醫(yī)院就診檢查。
02這些防癌細(xì)節(jié)不能少！
很多癌癥的發(fā)生與不良生活方式有或多或少的、直接或間接的關(guān)系，比如吸煙、酗酒、缺乏運動和久坐、不良飲食習(xí)慣、熬夜、焦慮等。
如果能改變不良生活方式，養(yǎng)成良好健康的生活方式，就可以一定程度降低癌癥的發(fā)病風(fēng)險。
1. 必須徹底戒煙。
這真是老生常談。吸煙是對健康危害最大的不良生活方式，必須堅決戒除。不吸煙的人要勸阻周圍吸煙的人，拒絕二手煙的傷害。
2. 不喝酒。
白酒等烈性酒要盡量避免飲用，能不喝盡量不喝，實在要喝，一定要控制量，偶爾少量飲用。
3. 保持正常體重，避免超重和肥胖。
身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的計算方法是體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)平方，即體質(zhì)指數(shù)（BMI）=體重（千克）÷身高（米2），BMI在18.5-23.9屬正常健康，低于18.5為低體重，24-27.9為超重，≥28為嚴(yán)重超重或肥胖。建議將體重控制在健康范圍內(nèi)的低值。
4. 堅持運動，避免久坐。
久坐缺乏運動，帶來超重肥胖問題，增加結(jié)直腸癌等多種癌癥發(fā)生風(fēng)險。建議每工作1-2小時，起來活動15分鐘。每天至少進行30分鐘運動，每周至少150分鐘運動。
5. 保證必要的睡眠時間，作息要規(guī)律，避免熬夜。
晚睡熬夜短期內(nèi)看不出傷害，時間一久，問題就來了。建議成年人每天要保證6-8小時的睡眠，關(guān)鍵是不要熬夜。另外，睡眠不要開燈。
6. 要均衡飲食，不偏食。
五谷雜糧、肉類蔬菜水果都要食用，要避免和減少吃垃圾食品，包括街頭油炸類食品。
7. 多吃新鮮蔬菜水果。
品種、顏色都要多樣化，每天最好五種以上不同的蔬菜水果。蔬菜水果吃得少，膳食纖維攝入不足，增加腸癌風(fēng)險。多吃蔬菜少吃肉，粗茶淡飯保健康。
8. 肉類攝取要適量。
以魚肉等白肉為主，少吃豬、牛、羊肉等紅肉。避免或盡量少食用加工肉品如香腸、火腿培根、咸肉、臘肉等。
9. 飲食規(guī)律。
杜絕不吃早餐、暴飲暴食。飲食不過量，不吃得過飽。
10. 不要以飲料代替喝水。
不喝或少喝含糖飲料，白開水最理想。
11. 不要吃得太咸。
限制每天鹽的攝入量，不吃或少吃腌制食品。
12. 避免飲食、飲水過熱過燙。
過熱的食物或飲料或茶水，不要急著喝。
13. 盡量分餐。
不要共用碗筷、毛巾等餐飲和生活用品，以減少或避免幽門螺桿菌等的感染。
14. 避免過勞。注意休息，勞逸結(jié)合。
15. 定時排便。養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，不要憋小便。
16. 避免多個性伴侶。盡可能使用安全套，以避免人乳頭狀病毒的傳播。
17. 減少或避免職業(yè)性致癌環(huán)境的暴露。采取必要的職業(yè)暴露保護。
18. 避免日光照射過度。曬太陽要適度，過猶不及。
19. 遠(yuǎn)離焦慮。學(xué)會減壓放松，不要長期處在焦慮和精神高壓之中。
20. 接種疫苗。
防控乙肝、丙肝感染，接種乙肝疫苗；防控人乳頭狀瘤病毒（HPV）感染，適齡人群接種HPV疫苗；及時規(guī)范處理癌前狀態(tài)（癌前疾病，癌前病變）等。
（來源于全民健康生活方式行動公眾號）
