你是不是高血壓的候選人？
說(shuō)起高血壓，大家不要覺(jué)得離自己很遙遠(yuǎn)而默默忽視。別以為自己的血壓很正常，下面來(lái)看看是不是高血壓喜歡的那類人。
年齡：年紀(jì)越大，風(fēng)險(xiǎn)越高。
遺傳：高膽固醇家族史尤其要注意。
超重：特別是腹部、臀部、大腿脂肪多的人。
性別：男性高于女性。
高鹽飲食：愛(ài)吃腌制，加工食品的人更要注意。
喜愛(ài)喝酒：應(yīng)酬多，愛(ài)喝酒的人要當(dāng)心。
不愛(ài)運(yùn)動(dòng)：久坐、半躺都很傷身。
壓力過(guò)大：工作忙碌，時(shí)刻提防。
抽煙或咖啡因：煙民更是重災(zāi)區(qū)。
5個(gè)癥狀可能預(yù)示高血壓
眩暈：長(zhǎng)期高血壓會(huì)導(dǎo)致腦供血不足，進(jìn)而產(chǎn)生頭暈。
失眠：持續(xù)升高的血壓可導(dǎo)致大腦神經(jīng)失調(diào)，引起入睡困難、易醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒等失眠癥狀。
耳鳴：雙耳耳鳴多為間斷性的，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。耳朵里出現(xiàn)斷斷續(xù)續(xù)嗡嗡作響的聲音，類似水車來(lái)回轉(zhuǎn)的低沉聲音。
頭疼：表現(xiàn)為持續(xù)性鈍痛或搏動(dòng)性脹痛，有時(shí)也會(huì)引發(fā)惡心、嘔吐。
肢體麻木：高血壓可引起肢體局部供血不足，出現(xiàn)四肢發(fā)麻，特別是長(zhǎng)期患高血壓得不到良好控制時(shí)，癥狀更明顯。
世界衛(wèi)生組織定義的理想血壓
收縮壓（高壓）<120毫米汞柱
舒張壓（低壓）<80毫米汞柱
高血壓：收縮壓≥140毫米汞柱和（或）舒張壓≥90毫米汞柱
建議：每家備一個(gè)血壓計(jì)，如自己測(cè)量不放心，也可去社區(qū)醫(yī)院請(qǐng)專業(yè)人員幫忙。
（來(lái)源于全民健康生活方式行動(dòng)公眾號(hào)）
